Down-Syndrom Marathonstaffel
Was ist die Down-Syndrom Marathonstaffel ?
Die Down-Syndrom Marathonstaffel ist eine Laufmannschaft für Menschen mit Down-Syndrom. Die Mannschaft wurde am 16.12.2007 gegründet und hat mittlerweile 21 Mitglieder.
Wir trainieren gesundheitsbewusst und jeder darf "sein" Tempo laufen. Das Training wird von Marathon Anita :-) und einer Gruppe erfahrener Coaches geleitet. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erlebnis. Mitmachen können junge Menschen ab 16 Jahre. Die Entfernung zu unserer "Basis" in Fürth spielt keine Rolle. Wir treffen uns regelmäßig zu Trainings-lagern.
Neue Mannschaftsmitglieder sind jederzeit herzlich willkommen. Da wir als Staffel starten, können auch neue Mitglieder nach ein paar Wochen schon mal einen Kilometer mitlaufen.
Wie kamen wir auf diese Idee?
Im Oktober 2007 wurde bekannt, dass der Engländer Simon Beresford, 38 Jahre, Down-Syndrom, den London Marathon gelaufen ist. Selbst Ausdauersportlerin
und Sohnes eines Kindes mit Down-
Syndrom hatte ich daraufhin die anfänglich etwas "verrückt" anmutende Idee, eine Marathonstaffel aus Menschen mit Down-Syndrom zu gründen.
Mit Hilfe der örtlichen Selbsthilfegruppe, der DS-Mailingliste und anderen Selbsthilfegruppen in Deutschland, die ich angesprochen hatte, konnte ich bis Dez. 2007 16 Laufsportinteressierte junge Erwachsene mit DS zu einem ersten Trainingslager zusammenbringen. Die Sportler kamen aus Hamburg, Hannover, Karlsruhe und aus Bayern...einer sogar aus der Schweiz.
Das erste Training dauerte 30 Minuten und wurde von den Teilnehmern mit großer Freude und recht unter-schiedlichen sportlichen Resultaten durchgezogen.
Wie ging’s dann weiter?
Ab Dez. 2007 trafen wir uns einmal in der Woche zum Training bei mir in Fürth, die auswärtigen Sportlerinnen und Sportler bekamen Trainingsvorschläge und wir mailten uns mind. einmal die Woche wie es "lief".
Wir gingen nach einer bewährten Methode vor und verlängerten innerhalb einer halbstündigen Walkingzeit langsam die Joggingsequenzen. Nach drei Monaten liefen fast alle Sportlerinnen und Sportler 30 Minuten, die ersten hatten auch schon ein paar Kilos verloren :-)
Der unterschiedliche Leistungsstand der Marathonis machte es erforderlich, anfänglich jeden von einem Coach begleiten zu lassen. Befreundete Sportler und einige Eltern übernahmen diese Aufgabe.
Bis eine echte Trainingsroutine einzog.....dauerte es beim einen oder anderen teilweise ein paar Monate. Wir hatten Geduld und nahmen es gelassen...das Wichtigste war uns, dass die Marathonis Freude hatten. Und so gestalteten wir das Training abwechslungsreich und bauten einige Spiele ein.
Z. B. Wir laufen in einer Reihe der letzte überholt den ersten und übergibt den Staffelstab oder der Sportler wirft einen Ball so weit wie möglich und sprintet dann los. Das machte allen Spaß.. auch den Familien.
Anfänglich trafen wir uns alle zwei Monate zu Trainingslager, bei dem fast die ganze Mannschaft zusammenkam, mittlerweile reicht das alle vier bis fünf Monate.
Der erste Wettkampf stand an!
Etwas unsicher, ob die Sportlerinnen und Sportler auch den Lärm und den Menschenauflauf bei einem Wettkampf verkraften, simulierten wir das erst mal mit einigen meiner Freunde......wir bauten einen Versorgungstand auf, machten laute Musik und schmückten die Strecke.....die Sorge war völlig überflüssig.
Wir starteten bei einem Volkslauf über 10km im April 2008. Einer schaffte die 10 km alleine in 1.05!!!, die anderen liefen in Staffel und waren nicht wieder zu erkennen. Wir kamen ihnen fast nicht nach.... und die Marathonis waren der Mittelpunkt der ganzen Veranstaltung mit über 1.500 Sportlern! Seit dem wird jeder Marathoni von einem Coach beim Wettkampf begleitet. Dieser Erfolg war ein großer Motivationsmotor für die Marathonis.
Der Marathonstaffellauf im Juni 2008
In meiner Heimatstadt liefen wir einen Marathonstaffel mit großem Erfolg. Ein Sportler meiner Mannschaft lief sogar den HM alleine in 2.28!.
Die Öffentlichkeit nahm großen Anteil an unserem Lauf. Die OB`s und der IHK Präsident starteten in Solidarität mit unseren Team-Shirts und sogar Simon Beresford kam aus England und lief gemeinsam mit uns seinen vierten Marathon.
Dieser Lauf wurde zum Schlüsselerlebnis für die Sportler...schauen Sie nur mal in unserer Fotogalerie.
Wie ging es danach weiter?
Die ersten Vorschläge aus der Mannschaft bezüglich Wettkampf-teilnahmen folgten und einige Sportler steckten sich große Ziele. Auch folgten aufgrund der positiven bundesweiten Presse....schaut mal auf unsere Presseseite......Einladungen von den Veranstaltern des Frankfurtmarathons und Badenmarathons. Wir nahmen alle Einladungen an und starteten jeweils mit großen Erfolg. In Frankfurt lief ein Sportler 23km in zwei Etappen.
Es wurde Zeit einen Verein zu gründen!
Die Sportlerinnen und Sportler der Marathonstaffel hatten nun seit einem Jahr bewiesen, dass sie echtes Interesse haben und am Training dranblieben. Und das ist nun mal das wesentliche beim Ausdauersport. Ich traf nun die Entscheidung echte Sportförderung zu betreiben und werde versuchen jedem Sportler wöchentlich eine Trainingsstunde zu bezahlen. Das zweite Mal läuft er entweder mit uns in der Gruppe am Wochenende oder mit seiner Familie.
Eine Einbindung in Laufgruppen ist uns nicht gelungen, da das Lauftempo vergleichsweise gemütlich ist und Unwissenheit über das DS zu Unsicherheiten bei den Übungsleitern führt.
Die Notwendigkeit ist gegeben, da die Sportler erwachsen sind.... die Eltern schon genug "belastet" sind....und es vor allem den Sportlern auch nicht immer zugemutet werden kann mit Mama und Papa zu laufen.. das funktioniert in einigen aber nicht in allen Fällen.
Die Umsetzung ist leicht... Physio- Therapeuten haben oft Trainerscheine und machen Hausbesuche... und der sieht dann eben so aus, dass eine Stunde gejoggt wird.
Die Finanzierung erfolgt aus Spenden, die ich bekomme und aus Sammlungen bei Sportveranstaltungen. Weder die Marathonis noch die Familien müssen zahlende Mitglieder vom Verein werden!
Am 14.12. feiern wir unser Einjähriges mit einem 2 Stunden 10 Lauf!
Mit Freude und Spaß werden wir feiern und werden eine echte Vereinsmeisterschaft austragen mit Pokalen und Medaillen. Wir planen zusammen mit dem Veranstalter vom Baden Marathon eine zweite Mannschaft, die dann nächstes Jahr im September anlässlich des Baden Marathons das erste Mal starten soll.
Die Entstehung und Entwicklung unserer Mannschaft wurde dokumentarisch verfolgt. Der Film zeigt das "Management", die Öffentlichkeitsarbeit, das erste Treffen, Interview der Familien am Anfang der Mannschaft, Interviews der Marathonis und den Marathonstaffellauf in Fürth.
Ich bin Marathon Anita :-) und gebe Euch gerne Tipps und helfe Euch, wenn Ihr für Eure jungen Erwachsenen auch den Laufsport erschließen möchtet.
Ganz genau könnt Ihr auch noch mal alles auf unserer Marathoniswebsite nachlesen:
www.down-syndrom-marathonstaffel.de
Liebe Grüße aus Bayern von Anita Kinle
www.kinleanita.de über einen Direktlink im Artikel "Marathoni Lauf" gelangt Ihr zu unserem Video Clip.
Zum 5. Welt Down-Syndrom Tag gab es einen Staffellauf entlang der Berliner Mauer zu sehen auf folgenden Links.
http://www.youtube.com/watch?v=cZvKi0PGvdU&feature=player_embedded#
http://www.runnersworld.de/laufevents/160_km_um_berlin_/berliner_mauerwegslauf_2010.161141.htm